Khasiat Avokad Untuk Kesehatan & Kecantikan

Avokad atau sering disebut juga alpukat memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Kandungan lemak tak jenuh dalam avokad menyehatkan dan mampu menurunkan berat badan, meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.

alupkat untuk kecantikanSelain lemak nabati, avokad juga mengandung 18 jenis asam amino esensial yang sangat mudah dicerna dan diserap oleh tubuh untuk membentuk protein lengkap. Karoten dan antioksidan yang penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem imun dan kesehatan reproduksi juga terdalam dalam avokad.Selain itu kombinasi vitamin C, E, zinc, phytosterol, mineral selenium dan asam lemak omega 3 dalam avokad membantu pencegahan terjadinya osteoarthritis atau radang sendi.

Untuk menjaga kecantikan, avokad sudah lama dikenal manfaatnya secara luas. Ekstrak minyak avokad mengandung vitamin A, D, E dan lemak omega 9 digunakan untuk melembabkan dan melembutkan kulit tubuh, wajah, dan kulit kepala. Buah avokad segar juga sering dimanfaatkan untuk masker wajah atau rambut.

Berikut ini beberapa resep avokad untuk perawatan kecantikan.

Perawatan untuk tangan lembut dan segar

Krim tangan ini dibuat dari campuran avokad, putih telur, bubuk oat dan lemon untuk menghasilkan aroma jeruk segar. Oat berfungsi untuk menyerap minyak alami dari avokad dan mengelupaskan sel-sel kulit mati sehingga membuat tangan Anda lembut dan segar.

Bahan :
¼  avokad matang, dibelah dua, ambil daging buahnya
1 putih telur
2 sendok makan bubuk gandum
1 sendok makan jus lemon

Petunjuk penggunaan :
Dalam mangkuk, tumbuk avokad sampai halus. Tambahkan putih telur, gandum dan jus lemon; aduk sampai tercampur rata. Oleskan ke tangan sambil dipijat-pijat; lalu diamkan selama 20 menit; bilas dengan air hangat.

Masker wajah untuk kulit berminyak

Kandungan astringent alami dalam lemon berfungsi  mengontrol minyak, sedangkan protein dalam putih telur berkhasiat memperkuat kulit. Kandungan minyak avokad memberikan keseimbangan ke dalam campuran masker.

Bahan:
½  avokad matang, dibelah dua, ambil daging buahnya
1 putih telur
1 sendok teh jus lemon

Petunjuk penggunaan:
Campurkan avokad, putih telur dan jus lemon; blender sampai halus. Oleskan di wajah secara merata; hindari area mata dan mulut; ; biarkan 20 menit; bilas dengan air hangat.

Masker rambut

Bila diterapkan pada rambut, alpukat, kuning telur dan minyak zaitun berfungsi melembabkan dan memberi nutrisi pada rambut.

Bahan:
1 avokad matang, dibelah dua, ambil daging buahnya
1 butir kuning telur
1/2 sendok teh minyak zaitun

Petunjuk penggunaan:
Dalam  wadah, tumbuk avokad sampai halus. Tambahkan kuning telur dan minyak zaitun; aduk sampai tercampur rata. Bagilah rambut kering menjadi beberapa bagian. Oleskan campuran pada setiap bagian rambut hingga ke ujungnya sambil dipijat. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air hangat.

Minyak pelembab wajah

Minyak pelembab dari campuran avokad, madu, dan yoghurt berfungsi sebagai antibakteri alami serta berkhasiat menenangkan,membersihkan, mengurangi peradangan dan melembutkan kulit dan juga mengencangkan pori-pori. Mentimun berfungsi mendinginkan dan mengurangi bengkak pada mata.

Bahan:
½ avokad matang, dibelah dua, ambil daging buahnya
1 sendok makan yogurt tawar
1 sendok makan madu
2 irisan mentimun

Petunjuk :
Dalam wadah, tumbuk alpukat sampai halus; tambahkan yoghurt dan madu; aduk sampai tercampur rata. Oleskan secara merata pada wajah dan tutupi mata dengan irisan mentimun; diamkan selama 15 menit; bilas dengan air hangat.

Sumber resep : www.besthealthmag.ca

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *